ШТОРМ | STORM Спортивный клуб | Нижневартовск

Главная задача общей физической подготовки (ОФП): Гармоничное физическое развитие и закладывание/развитие основ для специальных физических возможностей (СФП). ОФП - если движение, режим работы, время не имитируют основные шаблоны вашего спорта. Если дети на "земле" в рамках ОФП делают то, что они и так делают на льду/паркете/поле - это не ОФП, это СФП (специальная физическая подготовка). А у нее совершенно другие задачи. Если ваше ОФП очень похоже на СФП - да здравствуют травмы, хронический перетрен и проблемы с суставами. Следующий значимый параметр ОФП это техника выполнения движения. И зачастую в базовых движениях её у большей части юных спортсменов попросту нет..Например, когда приходит каратист с 5и летим стажем неспособный присесть с весом собственного тела без завала коленей и ровной спиной. Причина - изначально некорректно выстроенная тренировочная программа и слишком ранняя специализация (уход в конкретный спорт). Да, детям в рамках подсобной работы после основной тренировки в целом могут давать полезные движения в плане ОФП, но, тренеру либо не хватает знаний, времени, инвентаря и т.д. Упражнение, подбираемое для спортсмена, должно иметь чёткое предписание, цель и форму исполнения. Необходимо понимать биомеханический смысл выбранного упражнения, особенности индивидуального исполнения и требуемый эффект. В итоге, для примера, ОФП для хоккея в межсезонье это плавание, бег, работа с железом и т.д. Задача: снять нагрузку с опорно-двигательного аппарата в векторах и режимах, в которых юный спортсмен проводит большую часть времени и расширить психологическую и нейрофизиологическую базу для основного спорта. То есть, для тех, кто не понял: “добивать“ детей на ОФП не нужно. Тренеры юных спортсменов могли бы заметно улучшить свои методы тренировок используя концепцию: строить здание с фундамента, а не с крыши. Чем прочнее фундамент, чем больше этажей вы сможете потом построить. По аналогии, чем сильнее физический фундамент юных атлетов, тем выше их шансы вырасти в высококлассных спортсменов. К сожалению, эта простая концепция редко применяется. В своем желании быстро подготовить успешных спортсменов некоторые энтузиасты спорта стремятся начать не с фундамента, а с крыши. Без стратегического, долгосрочного видения развитие молодых спортсменов не будет прогрессировать так, как ожидалось. В большинстве современных тренировочных программ для молодых спортсменов акцент и основное внимание уделяется приобретению технических и тактических навыков спорта. Хотя навыки являются определяющими для достижения спортивных целей, молодые спортсмены также должны работать по прогрессивным тренировочным ОФП программам, направленных на улучшение общего атлетизма, способности выполнять максимально быстрые движения и действия с максимально силой и мощностью. Мы предлагаем вашим детям концепцию ОФП тренировок. Её цель - дать родителям и тренерам конкретные, прогрессивные методы и тренировочные программы, которые помогут юным спортсменам реализовать свои спортивные мечты. #ШколаФизподготовкиШторм

Фитнес без скуки: функциональные тренировки для взрослых. Пока другие отдыхают, Вы будете уже в форме. Начните тренироваться сейчас, чтобы к осени чувствовать лёгкость и силу, а не сожалеть о потерянном времени. Не важно, какой у вас уровень подготовки - мы адаптируем нагрузку под каждого. Первая пробная тренировка в подарок! Запись по тел. 576-533!