#суббота #пейсер 18 июля
🟡 Сложность MEDIUM
• Пейсер: Рич @r040391
• Дистанция: ~18 км (асфальт)
• Темп: ~5:20 мин/км
• Старт: 10:00 от Серебрица
• Маршрут: в сторону Сабурово
📍 Мы продолжаем искать пейсеров на разные темпы. Хочешь вести группу? Подробности тут
🎙 Что бы ты хотел сказать тем ребятам, которые, возможно, стесняются или боятся прийти на субботнюю тренировку, переживая, что «не потянут» уровень?
Многим людям действительно мешает стеснение. Никто не хочет выглядеть слабым или неумелым на фоне остальных. Обычно человек представляет себе такую картину: на стадионе стоит большая группа мощных атлетов и атлеток, которые сразу оценивающе сканируют новичка, а затем по команде «старт» уносятся в точку, оставляя его далеко позади. Прямо кадр из фильма, где надменные лидеры в колледже потешаются над менее популярными сокурсниками.
В реальности же всё совершенно наоборот. Вы приходите и видите весьма милых, доброжелательных людей. Нет конкуренции, никто не судит вас по вашим результатам. У каждого своя цель, и движение к ней достойно уважения — будь это ваш самый первый шаг или стотысячный. Наверняка вы встретите на тренировке кого-то примерно одного с вами уровня.
В конце концов, зачем ждать? Начинать, конечно, никогда не поздно, но если вы начнёте сейчас, то через год за вашими плечами уже будет много интересных событий и хорошая форма бонусом. А если начать позже — через год в вашей спортивной копилке не будет абсолютно никаких воспоминаний и впечатлений. Так что вэлкам!
🎙 Ты отлично описал страх новичков выглядеть слабыми. А видишь ли ты среди тех, кто сейчас вовсю бегает или даже не слезает с тумбочки призеров, ребят, которые когда-то точно так же долго не решались прийти?
Очень многие перед тем, как прийти на первую тренировку, долго расспрашивали меня в личке: «А как там?», «А что надо делать?», «А что если я слабый/слабая и не хочу позориться?».
И знаете что? Сейчас некоторые из них — мои постоянные ученики, им искренне нравится бегать, и они весьма неплохо это делают! Имена перечислять можно долго. На моих глазах многие решились начать тренироваться, кто-то наверняка стал абсолютно «своим» в сообществе бегающих людей, а кто-то теперь с тумбочки не слезает! 🏆
Конечно, кто-то так и не решился. Я вижу, что человеку безумно интересно, но не всегда удается преодолеть внутренние страхи. Есть и те, кто вообще не может заниматься в группе, и мы тренируемся индивидуально. Но мне очень хочется верить, что многие решились сделать свой первый шаг именно благодаря нашим открытым субботним тренировкам на стадионах.
Канал «Булочная #1» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Булочная #1» - канал из категории «Спорт», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 112 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 24 дня в истории MaxGate учтено 54 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🎙 Махмуд, после распада БК «Опалиха» ты круто поменял вектор — отошёл от организации спортивных событий и сфокусировался исключительно на тренерстве, запустив бесплатные субботние занятия. Расскажи, как родилось это решение и почему для тебя важно делать эти тренировки открытыми?
Изменение формата на самом деле напрашивалось давно. Редко какой человек может хорошо делать сразу несколько вещей, поэтому я полностью отошёл от организации спортивных мероприятий. Непосредственная работа тренером, подготовка к соревнованиям и участие в них — вот что меня действительно увлекает в спорте.
С другой стороны, есть желание сделать так, чтобы тренировки были доступны каждому желающему. Я считаю так: человек выбирает в первую очередь тренера, а вид спорта, коммерческие условия и остальное уже второстепенно. Если вы встретили своего ментора, то уже не так важно, к чему он вас готовит. Конечно, есть немало исключений, но от многих своих учеников я слышал именно такие слова.
Один раз в неделю, по субботам, я провожу открытые полноформатные тренировки, адаптированные под каждую возрастную категорию и по уровню подготовки, совершенно ничего не ожидая взамен. Это не демо-версия и не «дегустация». Я просто хочу, чтобы все, кому удобно, занимались совершенно бесплатно. И здесь суть не в благотворительности и не в снисхождении — люди вполне способны платить. Это про атмосферу, про взаимоотношения, в которых нет даже минимальной коммерческой составляющей. Только открытое человеческое взаимодействие.
Это не значит, что я работаю бесплатно вообще всегда. Я — частный тренер, тренирую детей и взрослых, и у меня есть команда, которой я очень горжусь. В моей команде те люди, которые для себя точно решили, что им со мной по пути.
🎙 Замечаешь ли ты разницу в динамике группы на платных занятиях и на субботних бесплатных? Как меняется атмосфера, когда финансовый вопрос отходит на второй план?
Динамика однозначно отличается, и очень заметно. Надо здесь уточнить, что на платной основе тренировки разделяются на очные и с дистанционным сопровождением. Самое очевидное различие в том, что в платной группе люди тренируются чаще и регулярнее, поскольку есть определенные цели и договоренность, что мы встречаемся в конкретное время или поддерживаем обратную связь в случае с дистанционкой. Я вижу, что эти люди определились на данном этапе жизни со спортивными целями (пусть для большинства это и хобби) и готовы к некоторым усилиям как на тренировках, так и в плане дисциплины.
А что касается финансовой стороны субботних занятий: все прекрасно понимают, что у меня есть основная работа, и те часы, которые я нахожусь на стадионе, урезаны из моего рабочего графика. При всем моем желании бесплатными абсолютно всегда они быть не могут. И я встречаю полное понимание в данном вопросе, за что очень благодарен своим ученикам.
По поводу «чистых человеческих отношений» — они бывают разными! 😁 Надеюсь, этот формат действительно подталкивает людей подходить к субботнему мероприятию ответственно, но при этом весело проводить время. Ну и с меня не очень много требовать, если вдруг недостаточно хорошо работаю (шутка!).
#кухня
Сегодня у нас в гостях человек, который знает абсолютно всё о спортивной дисциплине и о том, как стать сильнее. Наш тренер субботних тренировок — Махмуд!
Поговорили с ним о честном тренерстве, страхах новичков и о том, почему для него так важно сохранять субботний формат полностью свободным от коммерции.