Мне всегда приятно, когда меня приглашают на интересные интервью.
Хочу поделиться с вами подкастом с тренером по естественному омоложению Ольгой Чащиной и с моей пациенткой, с которой мы единомышленники и которая сама проходит все этапы функционального лечения.
Ссылка на подкаст: https://youtu.be/qFkdqx50g60?is=zsxANQ1nEIvIto5G
Ольга задавала много интересных вопросов, и я решила поделиться этим подкастом с вами. Многие вопросы были связаны с ортодонтическим лечением: почему часто ортодонтическое лечение неудачно, ухудшает эстетику лица. Ведь большинству из нас хочется быть не только здоровыми, но и красивыми.
В подкасте затронули такие темы:
• Иерархия организма: почему, работая исключительно с зубами и меняя их положение, сложно добиться стойкого эстетического результата, и кто на самом деле управляет красотой лица.
• Почему часто после брекетов меняется лицо и почему важен объём костной структуры.
• Три главные функции, которые строят гармоничное лицо: дыхание, глотание и жевание. И как их нарушение ведёт к асимметрии.
• Роль грудного вскармливания и позиции языка в формировании среднего отдела лица.
• Можно ли изменить кости лица во взрослом возрасте.
• Уникальность костей и мышц лица и как мышцы влияют на объём.
• Почему дыхание через нос и правильное положение языка — основа не только здоровья, но и красоты.
• Работает ли мьюинг и как положение языка влияет на верхнюю челюсть.
• Для чего заклеивать рот и опасно ли это.
• Если вы зависимы от сосудосуживающих капель, как решить эту проблему.
• Как понять, узкая или широкая у вас челюсть, горизонтальное или вертикальное лицо.
• Пошаговая инструкция, как вернуть правильные пропорции лица и функциональность.
• Почему появляется асимметрия и можно ли её скорректировать во взрослом возрасте.
• Почему после ортодонтического лечения случаются рецидивы.
Подписывайтесь, чтобы понимать причины нарушений и, работая с ними, избавляться от симптомов. 💚👇
Канал «Елена Витальная | Холистическая стоматология» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
О канале «Елена Витальная | Холистическая стоматология»
«Елена Витальная | Холистическая стоматология» - канал из категории «Медицина», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 3 525 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 4 дня в истории MaxGate учтено 2 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Как легко перестроить своё дыхание?
Дыхание - это важнейшая жизнеобеспечивающая функция, которая влияет на всё: прикус, осанку, тонус мышц, а в первую очередь на работу нервной системы. Ради дыхания перестраивается наше тело. Если мы дышим неправильно, тело адаптируется, меняя прикус и осанку. Поэтому давайте разберёмся, как перестроить дыхание.
Очень важно научиться расширять ноздри на вдохе. Это запускает правильную биомеханику: диафрагма на вдохе опускается вниз, на выдохе поднимается, мышцы брюшного пресса помогают выдохнуть полностью. Плечи и вспомогательная мускулатура при этом остаются расслабленными.
На следующем этапе важно почувствовать движение рёбер. На вдохе они должны расширяться не только спереди, но и со стороны спины. Постарайтесь услышать сначала движение в нижних рёбрах, потом средних, потом верхних. Задача не вдохнуть глубже, а восстановить подвижность грудной клетки по всей амплитуде. Просто научитесь чувствовать движение рёбер во всех отделах.
Почему глубокое дыхание опасно?
При переходе от поверхностного дыхания к избыточно глубокому может возникать головокружение. Это типичная реакция на гипервентиляцию.
Как формируется и закрепляется новая привычка?
Сначала мы дышим правильно осознанно, за это отвечает кора головного мозга. При регулярном повторении паттерн закрепляется на уровне подкорковых структур и становится автоматизмом. Важные условия перестройки — регулярность повторения, расслабление и внимание во время занятий.
Со временем, если тренироваться ежедневно, то дыхание станет правильным и без вашего контроля. А это очень важно для баланса и здоровья всего тела.
Подписывайтесь, чтобы понимать причины нарушений и, работая с ними, избавляться от симптомов. 💚👇