Центр психологической помощи и реабилитации "Осознанность" - помогаем зависимым пробудить возможность радоваться простым вещам и иметь запас сил для того, чтобы раскрасить свою трезвую жизнь яркими красками!
Центр психологической помощи и реабилитации "Осознанность" - помогаем зависимым пробудить возможность радоваться простым вещам и иметь запас сил для того, чтобы раскрасить свою трезвую жизнь яркими красками!
Всем привет!👋🏻 Сегодня мы расскажем вам о программном фильме - «вернуть Бена»🎬🍿
Суть фильма «Вернуть Бена» (2018) — в напряжённой, почти в режиме реального времени, борьбе матери за сына, страдающего от наркозависимости. Этот фильм показывает то, как страдают от зависимости своих детей - родители , как они до последнего пытаются спасти своего ребенка и насколько тяжело восстановить доверие к наркозависимому , как больно смотреть на то как твои близкие выбирают погибать.
Мы включаем этот фильм ребятам , он показывает им как это выглядит со стороны и рекомендуем этот фильм к просмотру вам.🙏🏻🤍
Telegram: https://t.me/osoznannost_psy
MAX: https://mxg.su/osoznannost_psy
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/osoznannost_psy
VK: https://vk.com/psyosoznannost
#Реабилитация #Вернуть_Бена #Осознанность #Фильмы #Консультирование
Границы безопасности , что это для зависимых❓
Границы безопасности — это набор правил и ограничений, которые помогают зависимому человеку избежать срывов и успешно пройти путь выздоровления.
Основная задача таких границ — исключить факторы, которые могут спровоцировать употребление, и создать условия для соблюдения рекомендаций по выздоровлению.
Примеры границ безопасности для зависимого:
* не общаться с людьми, которые продолжают употреблять психоактивные вещества;
* не прикасаться к психоактивным веществам, не передавать и не покупать их;
* не хранить дома предметы, связанные с употреблением (рюмки, шприцы и т. п.);
* избегать мест, связанных с употреблением (бары, определённые районы города, квартиры друзей и т. д.);
Telegram: https://t.me/osoznannost_psy
MAX: https://mxg.su/osoznannost_psy
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/osoznannost_psy
VK: https://vk.com/psyosoznannost
#Осознанность #Границы #Реабилитация #Консультирование
Канал «Осознанность | Центр психологической помощи и реабилитации» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
О канале «Осознанность | Центр психологической помощи и реабилитации»
«Осознанность | Центр психологической помощи и реабилитации» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 382 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 19 дней в истории MaxGate учтено 11 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Всем привет! В прошлую субботу мы выкладывали пост о чувстве обиды «со мной всё плохо», «мне не везёт».
Как с ней работать❓
* Признать чувство. Сказать себе: «Сейчас мне тяжело, я себя жалею» — без осуждения. Это первый шаг,чтобы не застревать в эмоциях.
* Отделить жалость от заботы. Жалость говорит «я бессилен», забота — «мне сейчас непросто, и я могу себе помочь».
* Выделить «время на жалость». Например, 10–15 минут в день, чтобы поплакать или выговориться — так снижается привычка постоянно себя жалеть.
Telegram: https://t.me/osoznannost_psy
MAX: https://mxg.su/osoznannost_psy
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/osoznannost_psy
VK: https://vk.com/psyosoznannost
#Осознанность #Чувства #Жалость #Жалость_к_себе #Проживаем_жалость #Жалость_к_себе
Всем привет!👋🏻 В прошлую субботу мы выкладывали пост о чувстве обиды , а сегодня решили рассказать вам о не менее съедающем чувстве , чувстве ЖАЛОСТЬ.
Жалость к себе — это переживание собственной беспомощности и несправедливости судьбы, часто с мыслями «со мной всё плохо», «мне не везёт».
Как с ней работать❓
* Признать чувство. Сказать себе: «Сейчас мне тяжело, я себя жалею» — без осуждения. Это первый шаг,чтобы не застревать в эмоциях.
* Отделить жалость от заботы. Жалость говорит «я бессилен», забота — «мне сейчас непросто, и я могу себе помочь».
* Выделить «время на жалость». Например, 10–15 минут в день, чтобы поплакать или выговориться (можно в дневнике). По таймеру завершать этот блок и переходить к любому простому делу — так снижается привычка постоянно себя жалеть.
Telegram: https://t.me/osoznannost_psy
MAX: https://mxg.su/osoznannost_psy
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/osoznannost_psy
VK: https://vk.com/psyosoznannost
#Осознанность #Чувства #Жалость #Жалость_к_себе #Проживаем_жалость #Жалость_к_себе