Татьяна Малеева | психолог

Почему его прошлое не дает вам спокойно жить? Сегодня хочу рассказать одну историю. Она выдумана, но собрана из множества похожих ситуаций, с которыми женщины приходят ко мне на консультации. Она нашла его старый альбом с фотографиями. Случайно. Просто убиралась в шкафу и наткнулась на коробку, о которой он никогда не рассказывал. Там были снимки, где он обнимал другую. Не так, как обнимает ее сейчас, расслабленно, по-настоящему счастливо. Они смеялись. Она сидела у него на коленях, он целовал ее в висок, а на заднем плане - море, закат, идеальный кадр. И с этого момента внутри нее что-то сломалось. Ее накрыло так, что неделю не могла нормально спать. Прокручивала в голове их отношения, искала бывшую в соцсетях, сравнивала себя с ней. Та выше ростом, улыбка белозубая, на фотках всегда ухоженная. Самое интересное, что муж почти никогда не говорил о прошлых отношениях. Поводов для ревности не было. Но внутри уже жил свой сценарий, который каждый день находил новые доказательства. На консультации она сказала: «Я понимаю, что веду себя нелогично. Но ничего не могу с собой сделать». Ревность к прошлому партнера - один из самых частых запросов, о котором клиентки стыдятся говорить вслух. Она возникает не потому, что человек слабый или недоверчивый. Чаще за этим стоит страх оказаться недостаточно хорошей, быть отвергнутой или однажды услышать: «Я тебя больше не люблю». Проблема в том, что эти мысли редко озвучивают партнеру. Их проживают в одиночку, ночью, с телефоном в руках. Кому знакома эта ситуация? У кого был период, когда прошлое партнера не давало покоя?

Простое упражнение, которое покажет ваш реальный сценарий прямо сейчас   Возьмите лист и разделите его на 3 колонки. В первой колонке выпишите всех значимых мужчин из вашей жизни за последние 5-7 лет. Не важно, были ли это длительные отношения или короткие романы, главное, чтобы они вызывали у вас эмоциональный отклик.   Во второй колонке напротив каждого имени напишите 3-4 качества, которые вас в нем привлекли в самом начале. Что зацепило при первой встрече?   В третьей колонке опишите, как закончились эти отношения и какую фразу или поведение вы помните отчетливее всего.   Теперь посмотрите на вторую колонку внимательно. Скорее всего, вы увидите повторяющиеся слова: харизматичный, интересный, загадочный, успешный, независимый, творческий. Или другие варианты, но суть в том, что паттерн будет прослеживаться.   А теперь задайте себе вопрос: эти качества описывают стабильного эмоционально доступного мужчину или того, кто не готов к серьезным отношениям? Чаще всего женщины понимают, что их притягивают именно те качества, которые сигнализируют о недоступности. Харизматичный часто означает непредсказуемый, загадочный = закрытый, независимый = не готовый к близости.   Многие удивляются, когда выполняют это упражнение. Кажется, что мужчины были совершенно разными, но постепенно становятся заметны повторяющиеся сценарии.   Индивидуальная терапия «Как найти достойного мужчину»: 4500 – онлайн 5000 - офлайн Пакеты сессий по 5 и 10 покупать выгоднее