Сегодня День знаний. Для меня этот день всегда был про начало: новый учебный год, новый курс, новые планы.
А в этом году 1 сентября я окончила профессиональную переподготовку по гипнотерапии.
Мне очень откликнулось это направление. Глубоко и с уважением к бессознательному. Теперь я записываю для клиентов индивидуальные трансовые сеансы.
Это аудио от 10 до 30 минут. Я создаю текст на основе их образов и слов с сессии — того, что они сами приносят в терапию. Подбираю конструкцию, музыку, темп — под характер, запрос, психотип человека.
Результаты приходят быстрее. Обратная связь очень хорошая. Люди чувствуют, что сеанс создан специально для них.
А мне очень нравится этот творческий процесс.
Если вам интересно попробовать — напишите СЕАНС. Проведу небольшое интервью и запишу для вас аудиосеанс.
«Гардероб Вашей психики | Осипова» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 226 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 18 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
52 недели спокойствия
4 неделя.
Лена в отпуске
Лена идёт по набережной под руку с мужем. Солнце. Море. Тёплый ветер. Чайки.
И вдруг замечает:
ей так хорошо. Не потому, что всё под контролем.
Не потому, что она всё предусмотрела. Просто сейчас — хорошо.
Тревожные мысли всё равно иногда появляются.
«А что там дома?»
«Ничего ли не забыли?»
«А если…»
Но сегодня Лена не идёт за ними. Пусть приходят и уходят, как облака.
🌿 ПРАКТИКА ЭТОЙ НЕДЕЛИ
Если поймаете момент, когда вам спокойно, приятно, радостно — задержитесь в нём на несколько секунд.
Посмотрите вокруг.
Что вы видите?
Что слышите?
Что чувствуете в теле?
Лена замечает солнце на коже, морской бриз, руку мужа, шум воды. И мысленно говорит себе: «Вот так я чувствую себя, когда мне хорошо».
Она читала, что такие состояния можно запоминать и потом возвращаться к ним как к внутреннему якорю.
Можно выбрать маленький жест: соединить большой и указательный пальцы, положить ладонь на грудь или просто сделать спокойный вдох. Не чтобы удержать счастье. А чтобы помочь себе его запомнить.
Лена учится замечать не только тревогу. Она учится замечать и запоминать моменты, когда ей спокойно и хорошо.
#52неделиспокойствия
