Это мой канал про благополучие взрослого человека. Про вторую половину жизни и о том, как сохранить ее качество максимально долго.
Обучаю взрослых новым способам действовать, видеть и думать.
Для связи @nataliatsvetaeva
Это мой канал про благополучие взрослого человека. Про вторую половину жизни и о том, как сохранить ее качество максимально долго.
Обучаю взрослых новым способам действовать, видеть и думать.
Для связи @nataliatsvetaeva
И вот он, этот важный для меня день! Я зачислена в магистратуру РГГУ, в Институт Психологии им. Выготского! Я теперь московский студент! (Тут идут сплошные восклицательные знаки!!!)
Для меня это событие невероятной радости и значимости. За вступительные испытания (а это был устный экзамен и вопросы, и на них абитуриентов совсем не поглаживали), я получила 99 баллов из 100. То есть убедилась, что я по-прежнему МОГУ. И мне сейчас это очень нужно и важно.
Как и все ученики в начале года, я волнуюсь. И это такое радостное волнение в предвкушении нового. Как же хорошо испытывать это в уже сильно взрослом возрасте.
Словом, принимаю ваши поздравления и пожелания! Всех с Днём знаний!
#начинаемнеделю
Сегодня последний день, когда кофе пьется по-летнему и за городом ☀️☕️
А завтра нас ждут новые начала: осени, сентября, учебного года. И это хорошо! ❤️
Канал «Наталья Цветаева | Второе дыхание» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Наталья Цветаева | Второе дыхание» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 94 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 15 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
#мояформула формы
Поля уже становятся осенними. Их раскрашивают в желтый пижма и золотарник (тот, что метелками на фото).
А воздух все равно ещё летний, хоть и сильно прохладный с утра. Для велосипедной прогулки самое то 😊
💡 5 необычных антистресс-упражнений - смотрите видео
🚶♀️ Упражнение 5 (последнее). «Перекрёстная ходьба»
Техника выполнения:
Встаньте прямо. Поднимите левую руку и одновременно согните правую ногу в колене, стараясь коснуться локтем колена (или сделать движение навстречу). Затем — правая рука к левому колену. Продолжайте в спокойном ритме 1–2 минуты, сохраняя ровное дыхание. Можно делать шаг на месте.
Почему работает:
Перекрёстные движения активируют мозолистое тело — мост между полушариями мозга. Это улучшает обмен информацией между логическим левым и эмоциональным правым полушариями. Мысли становятся чёткими, тревога снижается, внимание концентрируется. Упражнение переключает мозг из состояния ступора в режим активной работы.
Когда делать:
• При «тумане» в голове и невозможности сосредоточиться.
• Перед важной встречей, экзаменом или переговорами.
• После долгого сидения или монотонной работы.
• Когда чувствуете, что «зависаете» и не можете начать действовать.
