Студия здорового тела Лукашиной Ирины🤲🏻

Лишь немногие поднимают руки над головой в повседневной жизни, и еще меньше переносят что-то тяжелое в этом положении. Неиспользуемые мышцы слабеют, нарушая баланс тела. Функция тела выстроена вокруг равновесия, и слабые мышцы (даже редко используемые) это равновесие нарушают. Малоподвижная нижняя часть тела и позвоночник усугубляют проблему: ослабленные мышцы бедер и спины тянут плечи вниз и вперед. Мышцы, помогающие поднимать руки, также отвечают за движение головы и плеч. Из-за дисфункции организм компенсирует нехватку силы за счет других мышц, что приводит к травмам и болям в костях и суставах. Единственный способ исправить или предотвратить эту ситуацию — восстановить баланс мышц. Специалисты нашей студии знают, как это сделать!❤️

Комплекс упражнений «Здоровые суставы» от тренера Ольги Седовой! Наш новый комплекс упражнений направлен на: • улучшение гибкости и подвижности суставов. • снижение риска травм и болей в суставах; • укрепление мышц, поддерживающих суставы; • повышение общей физической активности и настроения всей семьи Занимайтесь всей семьей, укрепляйте здоровье и создавайте крепкие семейные традиции! ❤️